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三伏天如何祛暑养生?不妨吃点“三瓜三豆三花”,养护

发布日期:2020-07-23 14:27   来源:未知   阅读:

从7月16日开始,我们就正式进入“三伏天”了,这期间也是一年中气温最高,并且比较潮湿、闷热的时候。这时候如果不注意对身体健康的养护,那么也是比较容易让人生病的。

传统中医认为人体生病基本是“六邪”引起的,而“六邪”为寒、风、湿、暑、燥、火六种。而在三伏天,湿、暑、燥、火这四邪是比较常见,如果不注意的话,那么是可能被这些所侵扰,影响自己的身体健康。

因此,在三伏天也不要忘记对自己身体健康进行养护,不要忘记进行养生,只有这样才能够养护身体,并且更好的帮助去除体内的病根。

今年的三伏天共有“40天”,具体时间为:

初伏:7月16日?7月25日,共10天;

中伏:7月26日?8月14日,共20天;

末伏:8月15日?8月14日,共10天。三伏天如何祛暑养生?不妨吃点“三瓜三豆三花”

三瓜

1、西瓜

在炎热的夏天,一定少不了西瓜这种美味的水果。西瓜是夏季标志性的水果,其不仅含有丰富的水分,帮助补充水分,起到解暑生津、利尿消肿的作用,而且具有丰富的营养,能够起到消除疲劳的作用。

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